9~10個月寶寶的營養(yǎng)要點與指南

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  如果想給寶寶補充豐富的營養(yǎng),就不能給寶寶添加單一的食品,因為世界上沒有一種食品是能全面滿足寶寶的營養(yǎng)需求的。在喂養(yǎng)寶寶的時候要保證食物的多樣化,既有蔬菜類的又有動物性的食物。多種食物合理搭配,注意比例,取長補短,充分利用。偏食的寶寶免疫力低下、體質(zhì)弱,要各種營養(yǎng)齊全,才有利于寶寶的成長。

  換乳期的寶寶較容易缺乏維生素A、維生素D、維生素B,和鈣、鐵等礦物質(zhì)。當家庭自制的食品不能強化這些營養(yǎng)的時候,媽媽可以去買一些食品廠的換乳期配方食品,這些食品大多是多種營養(yǎng)強化的,是為了增加營養(yǎng)而加入了天然或人工合成的營養(yǎng)強化荊的寶寶食品。

  購買的時候也要根據(jù)廠家、食品說明來挑選,要買符合國家標準的食品。

  9~10個月的寶寶有了一定的咀嚼能力,飲食逐漸變?yōu)橐砸蝗杖蜑橹?,主要給寶寶喂主食、奶類、蔬菜、魚、肉等混合食品。既要保證滿足寶寶所需的營養(yǎng),又要考慮寶寶的食量,如果量太大會影響營養(yǎng)素的吸收。喂養(yǎng)應(yīng)該注意以下幾點:

  1.如果母乳充足,寶寶早晚睡覺前仍然可以喂一點。

  2.本月的寶寶,每天的輔食可以安排兩三次。

  3.寶寶的輔食應(yīng)該從稠粥轉(zhuǎn)為軟飯,并適當添加輔食,量也要比上個月增加。

  4,在寶寶吃早午餐時,要適當給寶寶吃點餅干、饅頭等固體食品。

  肉的營養(yǎng)是很豐富的,而且味道很好,所以很多寶寶都愛吃肉,但是愛吃肉,不一定就健康,太偏好肉類而不愛吃其他食物,容易缺乏營養(yǎng)。為了寶寶的健康,必須要糾正寶寶只愛吃肉的習慣:

  1.盡量把肉和蔬菜混合在一起,并把肉切碎。

  2.把肉和蔬菜放在一起長時間煮熬,使菜混合了肉的香氣.這樣會提高寶寶對蔬菜的接受度。

  3.盡量選擇低脂肉類,比如雞肉、魚肉,而且在烹飪的時候建議用油少的方式,比如用水煮、蒸等。

  寶寶不吃輔食的原因很多,有可能是寶寶不餓,寶寶不懂得如何吃食物。有的是媽媽在寶寶玩兒得正高興的時候突然抱起寶寶喂食,還有可能是因為喂的量太大了,寶寶吃不下了。所以,媽媽喂養(yǎng)寶寶要耐心,不要n得快,而且要按照寶寶的食量喂養(yǎng),不要喂太多的食物:不要總給寶寶吃一種食物,大人經(jīng)常吃一樣的東西也會倒胃口,所以飲食要有變化才能促進寶寶的食欲。

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